„Üksildus tapab. See on sama võimas, kui suitsetamine või alkoholism.“ – Robert Waldinger, Harvardi ülikooli professor, psühhiaater
Ma ei tea ühtegi inimest, kes ei teaks, mida tähendab tunda end üksildasena. Kasvõi korraks. Ja see ei tähenda seda, et sa peaksid elama koopas, eemal tsivilisatsioonist. Oh ei.
Oled…
- …olnud peol või konverentsil, keset rahvamassi, aga tundnud, et ei kuulu sinna?
- …laadinud sotsiaalmeediasse foto, lootes et „laigid“ ja kommentaarid teevad sinu enesetunde paremaks [ei tee]?
- …söönud üksinda õhtust või vaadanud päikeseloojangut tundmata rõõmu, sest pole olnud kellegagi emotsiooni jagada?
- …vaadanud kadedusega inimesi, kes justkui mängleva kergusega nalja viskavad ja sõpru leiavad?
- …uinunud tundega, et keegi sinust ei hooli?
„Üksildus võrdub 15 sigareti suitsetamisega päevas,“ ütlevad teadlased. Üksildus lühendab eluiga. Üksildus on üheks suurimaks depressiooni põhjustajaks. Üksilduse tundmine on üks meie suurimaid alateadlikke hirme. Hirm üksilduse ees on üks tugevaimatest faktoritest, miks inimesed üksinda ei reisi [müüdipurustajat loe SIIT ].
Lahendus?
„Võti tervislikku vananemisse on suhted, suhted, suhted.“ – George Vaillant, Harvardi ülikooli professor, psühhiaater
Suhted. Uued tutvused. Sõbrad. Uued paigad. Loodus. Aktiivsed tegevused. Kohad, kus sa pole varem käinud. Inimesed, keda sa pole varem kohanud.
„Lihtne on ennast isoleerida, uppuda töösse ja siis järsku mõelda, et ’oh, millal ma õieti oma sõpru siis viimati nägingi…,“ ütleb Waldinger. Tuleb tuttav ette?
Miks on Iraan üks parimaid lahendusi selleks, et tappa üksildust ja depressiooni?
Iraan pakub üllatusmomente, mis haaravad tähelepanu ja panevad sind keskenduma hetke nautimisele.
“Ükskõik kuhu sa ka ei läheks või mida ka ei teeks – eriti kui sa arvad, et oled ihuüksi – pistab keegi põõsast või aknast pea välja ja karjub “chai, chai!!!!”. Justkui hüpnotiseeritult järgid sa seda kutset, ja ei pea kunagi pettuma.” Nii kirjutasin ma iraanlastest SIIN.
Iraanlased on üks kõige külalislahkematest rahvustest.
Usk inimkonna headusesse saab taastatud. Mis edasi?
Läheme loodusesse! Mägedes matkamine, liivadüünide otsas turnimine, Pärsia lahes ujumine, sport, värske õhk – kõik see vallandab organismis neurotransmittereid nagu endorfiin ja dopamiin, mis tekitavad meis õnne- ja rahulolutunde.
Kui mina mõtlen rand, siis IRAAN ÜTLEB ? ⇊
⇊
⇊
Kui mina mõtlen mäed ja matkamine, siis IRAAN ÜTLEB? ⇊
⇊
⇊
⇊
⇊
Kui mina ütlen, et tahaks kultuurikihtidesse eksida, siis IRAAN ÜTLEB? ⇊
⇊
⇊
⇊
⇊
Kui mina ütlen, et tahaks dopamiinidoosi söögist saada, siis IRAAN ÜTLEB? ⇊
⇊
⇊
⇊
Kuidas Iraanis ikkagi reisida? Praktilist infot leiad muidugi SIIT.
Kui tahad kuulata Robert Waldingeri kõnet sellest, mis teeb elu päriselt heaks, saad seda teha SIIN [inglise keeles].
Madle
